Mittwochs-Kurs
Kursort: Wendalinushof/FARMZEIT
Kursbeginn: 07. Januar 2026 (10 Termine je 90 Min.)
Uhrzeit: 18:15 - 19.45 Uhr
Kursgebühr: 10 Termine = 140 €
Die Stunden bestehen aus einzelnen Phasen, die zusammen ein komplettes, ganzheitliches Workout ergeben. Am Ende verlässt Du den Unterricht mit einer sonnigen Gemütsruhe. Dieser Zustand ist kein Zufallsprodukt. Er entwickelt sich vielmehr aus der Synergie der unterschiedlichen Elemente während der Einheit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke und großes Handtuch evtl. Brillenetui.
Kontakt: Gabriele Conrad, Yogalehrerin BYV
Tel.: 0160 1489084, E-Mail: yogashiva@gmx.de
Yoga am Montag
Kursort: St. Annenstraße 7, St. Wendel, "Ergotherapie Lena Schulz"
Kursbeginn: 12. Januar 2026 ( 10 Termine je 90 Min.)
Uhrzeit: 18:15 bis 19:45 Uhr
Kursgebühr: 140 €
Bitte mitbringen: Yogamatte, großes Handtuch, leichte Wolldecke, evtl. Brillenetui und bequeme Kleidung.
Kontakt: Gabriele Conrad, Yogalehrerin BYV
Tel.: 0160 1489084 E-Mail: yogashiva@gmx.de
Yoga für Anfänger
Yoga als ganzheitlliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung.
Dieser Hatha Yoga Kurs schult dein Körperbewussein durch das erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen.
Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale des Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und Krankheiten vorzubeugen.
Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Kursort: Ergotherapie Udo Alles, Tritschlerstr. 9 in St. Wendel (Eingang Seite 2. Tür) 2. OG
Kursbeginn: Dienstag, 13. Januar 2026 um 18:15 Uhr (8 Termine zu je 75 Minuten)
Kursgebühr: 130€
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Decke ,Matte (falls vorhanden) und ein großes Handtuch.
Kontakt: Gabriele Conrad Yogalehrerin BYV
Tel.: 0160 - 148 90 84
E-Mail: yogashiva@gmx.de
Special
Herz-Chakra-Meditation
Diese Meditation ist eine effektive Atem-und Bewegungsübung die innere Spannungen löst und die Energien des Herzens freilegt und wieder zum fliessen bringen kann.
Die Meditation besteht aus 6 Phasen. In den ersten 4 Phasen bewegen wir uns in einer rhytmischen Bewegung in alle 4 Himmelsrichtungen in einer harmonisch fließenden Abfolge miteinander verbunden. In der 5. Phase entspannen wir bei sanfter Musik im Sitzen ein paar Minuten und fühlen die Verbindung mit unserem Herzen. In der 6. Phase, liegen wir auf dem Rücken und werden uns der Magie von Klangschalen hingeben und in einen Seins-Zustand von Klang und Stille eintauchen.
Mit der Herz-Chakra-Meditation kann man auch einen zarten tranceähnlichen Zustand erreichen.
Das Herz-Chakra ( Anahata-Chakra ) steht für die höhere Liebe, Hingabe, liebende Güte, Mitgefühl und Herzensfreude.
Wann: Termin noch nicht bekannt
Wo:
Beginn:
Gebühr:
Bitte mitbringen: Eine leichte Wolldecke ein grosses Handtuch, bequeme Kleidung, Socken, evtl. Brillenetui.
Tel.: 0160 1489084, E-Mail: yogashiva@gmx.de
Power Yoga im Fitnessstudio SmileBEST Freisen
Jeden Samstag von 10:15 - 11:30 Uhr
Hatha Yoga verschiedene Stilrichtungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung.
Ein Schnupperkurs ist jederzeit kostenlos und unverbindlich möglich.