Was ist Yoga ?


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Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben. Man muss ihn erfahren.

(B.K.S. Iyengar)

Yoga ist eine uralte Methode aus Indien, die eine Harmonisierung auf allen Ebenen unseres Lebens zum Ziele hat. Dabei geht es nicht vorrangig darum, möglichst komplizierte Körperübungen zu praktizieren, sondern ganz bewusst zu üben so lange, wie es dir gut tut. Denn Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und richtiges Atmen sind der Schlüssel zum Erfolg.

Yoga verlangsamt den Alterungsprozess.

Der Körper wird geschmeidiger und kraftvoller. Der Verstand kommt zur Ruhe, Verspannungen werden gelöst, Energie und Lebenskraft werden wieder aufgebaut.

In meine Stunden fliessen verschiedene Yogaelemente ein.